وصايا رمضانية
الدكتور محمد الكرماني
شهر رمضان ليس فقط للصيام بل يهدف إلى تغيير السلوك الغذائي وتحفيز الشعور بالجوع لدى الفقراء. للأسف، يتجه الكثيرون للاحتفال بالأكل والحلويات بشكل مفرط.
يفطر الرسول صلى الله عليه وسلم على التمر، حيث كان يفضل ثلاث أو خمس تمرات. هذا يظهر أهمية السلوك الغذائي الصحي في رمضان وتأثيره على الوزن.
يجب أن نتعلم من أسلوب الرسول في الإفطار، حيث أن تناول كميات صغيرة من التمر قد يكون أكثر صحة. هذا يعكس أهمية الاعتدال في الأطعمة خلال رمضان.
تمره العجوة تعتبر من الأنواع المعروفة في الحجاز، ولها فوائد صحية عديدة. وهي تساهم في توازن السلوك الغذائي خلال الشهر الفضيل.
يظهر تأثير رمضان على السلوك الغذائي لدى المسلمين، حيث يزداد الوزن بشكل ملحوظ. هذا يتطلب وعيًا حول كيفية تناول الطعام بشكل صحي.
