أكلات العيد
الدكتور محمد الكرماني
يجب أن نتناول الطعام بحذر خلال الأعياد والاحتفالات، لأن الإفراط في الطعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. الاعتدال في تناول الطعام ضروري للحفاظ على الصحة.
التقليد الشائع هو تناول الطعام في المناسبات المختلفة، ولكن يجب أن نكون واعين لتأثير هذا على صحتنا. العادات الغذائية تتطلب مراجعة.
سعرات التمر عالية، حيث تحتوي 100 غرام منه على 450 سعر حراري. يجب مراعاة الكمية المتناولة لتفادي زيادة الوزن.
من الضروري تناول الطعام بشكل معتدل، حتى في الأعياد. الفرح لا يعني الإفراط في تناول الطعام، بل يجب أن نتناول كل شيء بشكل متوازن.
