فوائد الصيام المتقطع
وصايا صحية
الدكتور محمد الكرماني
فوائد الصيام المتقطع تشمل تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل الوزن. كما أنه يعتبر حلاً فعّالاً لمشكلة تكيس المبايض وتحسين الحالة النفسية.
يعتبر الصيام المتقطع وسيلة فعالة لمواجهة حالات توقف تخسيس الوزن، مما يساعد الأفراد في تحقيق أهدافهم في التخسيس بشكل أفضل.
الصيام المتقطع يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري. هذا له تأثير إيجابي على الصحة العامة.
يساعد الصيام المتقطع في تعزيز هرمون النمو، مما يزيد من النشاط ويحسن المزاج، ويعزز الشعور بالسعادة.
