طريق النجاح – 7

الاسترخاء ومحاربة القلق والتوتر ، أسباب القلق التوتر ، ما الخطوات الفعالة للتخلص من التوتر؟ ، أثر التخطيط الأمثل في تجنب التوتر ، كيفية تضييق فجوة القلق والتوتر لدى الفرد ، ضرورة التفكير في الحلول للمشكلة بدلا عن التفكير بنفس المشكلة ، علاج التوتر والقلق